Тулай нь үе мөчний гэнэтийн, хүчтэй өвдөлт, улайлт, эмзэглэлээр тодорхойлогддог үрэвслийн үе мөчний нийтлэг хэлбэр юм. Энэ нь цусан дахь шээсний хүчил илүүдэл (гиперурикеми)-ээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь үе мөчний зүү шиг талст үүсгэдэг. Эм уух нь ихэвчлэн зайлшгүй шаардлагатай байдаг ч таны өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн сонголт нь энэ өвчнийг зохицуулах, өвдөлтийн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хоолны дэглэм: Ухаалаг хоолны сонголт хийх
Таны идэж буй зүйл шээсний хүчлийн түвшинд шууд нөлөөлдөг. Зорилго нь хэт хязгаарлагдмал хоолны дэглэм биш, харин гол өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийхэд чиглэсэн тэнцвэртэй арга барил юм.
Хязгаарлах эсвэл зайлсхийх ёстой хоол хүнс:
● Пурин ихтэй хүнс: Пурин гэдэг нь шээсний хүчил болж задардаг бодис юм.
● Эрхтэн мах: Элэг, бөөр, чихэрлэг талх.
● Зарим далайн хоол: Анчоус, сардин, хясаа, хясаа, хулд болон туна загас.
● Улаан мах: Үхрийн мах, хурга, гахайн мах.
Чихэрлэг ундаа болон хоол хүнс: Энэ нь маш чухал. Фруктозоор чихэрлэг ундаа (хийжүүлсэн ундаа, жимсний шүүс) болон хөнгөн зууш нь шээсний хүчлийн үйлдвэрлэлийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг.
Архи: Бүх төрлийн согтууруулах ундаа нь шээсний хүчлийн түвшинд нөлөөлдөг боловч шар айраг нь шээсний хүчлийн агууламж өндөртэй тул онцгой асуудалтай байдаг.
пурин үүсгэдэг бөгөөд шээсний хүчлийн ялгаралтыг бууруулдаг.
Амтлах ёстой хоол хүнс:
Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн: Сүү, тараг, бяслаг нь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулдаг болох нь батлагдсан.
Хүнсний ногоо ихтэй: Ихэнх хүнсний ногоо нь пурин багатай тул таны хоолны үндэс суурь болох ёстой. (Бууцай, мөөг зэрэг хүнсний ногоог хатуу хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой гэсэн домог байдаг; тэдгээр нь амьтны гаралтай пуринуудаас хамаагүй бага нөлөөтэй байдаг).
Нийлмэл нүүрс ус: Бүхэл үр, овъёос, шошыг идээрэй.
Ус: Таны хамгийн сайн ундааны сонголт. Хангалттай шингэн уух нь бөөрний илүүдэл шээсний хүчлийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Амьдралын хэв маяг: Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох
Хавтангаас гадна таны ерөнхий зуршил нь тулай өвчнийг эмчлэх хүчирхэг хэрэгсэл юм.
Жингээ хянах: Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол аажмаар жин хасах нь шээсний хүчлийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Чухал: Хурдан жин хасах эсвэл мацаг барихаас зайлсхий, учир нь энэ нь шээсний хүчлийг түр хугацаанд нэмэгдүүлж, тулай өвчний дайралтыг өдөөж болно.
Тогтмол, зөөлөн дасгал хөдөлгөөн хийх: Алхах, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг бага нөлөөтэй үйл ажиллагаа эрхэл. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл жинг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Өвчин хүндэрсэн үед үе мөчний хэт ачаалал өгдөг эрчимтэй дасгалуудаас зайлсхий.
Усны нөхцлийн түвшингээ хадгалаарай: Өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус уухыг зорь. Зөв зохистой ус уух нь тулай өвчний дайралтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм.
Эмнэлгийн түншлэл: Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх
Өөрийгөө удирдах нь эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран ажиллахад хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.
Эмийг зааврын дагуу уух: Шээсний хүчлийг бууруулах эмүүд (аллопуринол эсвэл фебуксостат гэх мэт) нь удаан хугацааны хяналтанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Та бие тань сайн байсан ч зааврын дагуу уух нь чухал юм. Эмийг зогсоох нь таны шээсний хүчлийн түвшинг дахин нэмэгдүүлэхэд хүргэж болзошгүй.
Довтолгооны төлөвлөгөөтэй байх: Цочмог дэгдэлтийг хэрхэн зохицуулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Үүнд ихэвчлэн үрэвслийн эсрэг эмүүд орно. Өвчтэй үеийг амрааж, дайралтын үеэр даралт өгөхөөс зайлсхий.
Ил тод харилц: Зарим нь (бага тунтай аспирин эсвэл зарим шээс хөөх эм гэх мэт) шээсний хүчлийн түвшинд нөлөөлж болзошгүй тул хэрэглэж буй бусад бүх эм, нэмэлт тэжээлийнхээ талаар эмчдээ мэдэгдээрэй.
Хяналт: Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах
Мэдлэг бол хүч юм. Эрүүл мэндээ хянах нь танд болон эмчид мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.
Цусны шинжилгээг тогтмол хийлгэх: Сийвэн дэх шээсний хүчлийн түвшинг хянахын тулд тогтмол цусны шинжилгээ хийлгэж, цаг авч байгаарай. Зорилго нь ихэвчлэн 6.0 мг/дл-ээс доош байлгах явдал юм. Эдгээр шинжилгээ нь таны эмчилгээний төлөвлөгөө үр дүнтэй эсэхийг эмчид тодорхойлоход тусална.
Гэрийн шээсний хүчлийн хэмжигчийг авч үзье: Зарим өвчтөнд гэрийн цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжигчийг ашиглах нь хүч чадал өгч чадна. Энэ нь таны амьдралын хэв маягийн сонголт болон эм нь таны түвшинд хэрхэн нөлөөлж байгааг харах, шууд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог. ACCUGENCE ® Олон Хяналтын Систем нь шээсний хүчлийг үр дүнтэй, нарийвчлалтай илрүүлэх аргыг санал болгож, тулай өвчтэй хүмүүсийн шинжилгээний хэрэгцээг хангаж чадна. Шинжилгээний арга нь тохиромжтой бөгөөд хурдан бөгөөд шинжилгээний үнэн зөв үр дүнг өгч, таны биеийн байдлыг цаг тухайд нь ойлгож, эмчилгээний үр дүнг сайжруулахад тусалдаг.
Шинж тэмдгийн тэмдэглэл хөтлөх: Өвчний хүнд байдал, үргэлжлэх хугацаа, болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлс (жишээлбэл, тодорхой хоол хүнс, стресс эсвэл өвчин) зэрэг аливаа дэгдэлтийг тэмдэглэж аваарай. Энэ нь танд хувийн өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, зайлсхийхэд тусална.
Дүгнэлт: Та хяналтаа гартаа авна
Тулай өвчнийг эмчлэх нь урт хугацааны ажил боловч үүнийг маш сайн зохицуулж болно. Ухаалаг хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн зуршил, тогтмол эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ, тогтмол хяналтыг хослуулснаар та шээсний хүчлийн түвшинг үр дүнтэй бууруулж, өвдөлтийн дайралтын давтамжийг бууруулж, үе мөчөө идэвхтэй, эрүүл ирээдүйн төлөө хамгаалж чадна.
Нийтэлсэн цаг: 2025 оны 11-р сарын 21